يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الأدوات. يُشكل النظام الغذائي السليم أساس الشفاء من هذه المعضلة. ينصح بتناول البقوليات و الفواكه القليلة . الرياضة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز التدفق الدم في المخ، مما يقوم إلى تطوير الوظائف العقلية. العديدة من الأبحاث أثبتت أن الأفعال الصحية، ك المجيء الهادئ و القلق , تلعب وظيفة هاماً في منع من الإصابة بمرض الزهايمر.

• المحافظة
• الإهتمام

معركة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل

يُعدّ العقل البشري كآلة معقدة تحتاج اهتمام مستمرّة لكي يظل على نشاطه. على سبيل المثال، تُعتبر التدهور العقلية أذى شائعة.

• يُجوز تجنّب شيخوخة العقل من خلال الاهتمام بـ المعافاة.
• التحرك الرياضة في الوقت المناسب .
• تناول طعام مفيدة .
• الاطلاع يُقوي وعيك.

The Mysteries of Prevention from Aging Diseases

تتمتع الأجيال الحديثة بفرصة الفوز في الوقاية من أمراض الشيخوخة، و ذلك بسبب العلم المتقدم. يمكن أن نتمكن من حماية صحتنا بطريقة فعالة.

• تجنب dangerous behaviors
• engagement in workouts بانتظام
• balanced meals
• dedicating time مع loved ones
• الحد من anxiety

عُمر ذهنيّ: استراتيجيات الوقاية من التدهور

إن الحفاظ على سليمًا أمر ضرورية للغاية، امراض الضغط و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. اتباع عدة خطوات مهمة لتعزيز صحة عقلك .

• إمتلاك نظام صحيّة غنية ب العناصر الغذائية .
• التمارين بشكل منتظم .
• الاستفادة من خبرات جديدة .
• الراحة كافِّة .

الحياةِ الصحية بعد سن اليأس العاب,المشكلات الرياضية, والتعلم لتحالف.

• كذلك|، تأكد من أن تحصل على النوم
• وإلى صحي غني بالفيتامينات.

أيضاً|، قلل من القلق وخصص تمارين نفسية.